27 Απριλίου 2022
Γράφει η Έλενα Μπουζαλά στο exclusive.jenny.gr
Η εποχή του μπικίνι είναι και πάλι εδώ κι εσύ έχεις ήδη αρχίσει να προσθέτεις όσες περισσότερες ώρες μπορείς εβδομαδιαίως στο γυμναστήριο. Fitness, pilates, τρέξιμο, στατικό ποδήλατο και κολοκυθάκια βραστά ανάλατα. Πότε πια θα πάψεις να ταλαιπωρείς το σώμα σου; Πότε θα το αγαπήσεις όπως του αξίζει;
Όταν δούλευα στο γυμναστήριο η άνοιξη ήταν πάντα τρομακτική. Το καθημερινό πρόγραμμα των γυμναστών άλλαζε, η υπεύθυνη φρόντιζε να μας προσθέτει ώρες και μαθήματα, ώστε να δίνει πολλές επιλογές στους πελάτες που κάθε Μάρτιο, το πολύ Απρίλιο αποφάσιζαν να γυμναστούν. Οι λόγοι γνωστοί. Τα συσφικτικά κολάν και καλσόν δεν βολεύουν καθόλου με τη ζέστη, είναι ο καιρός για τα σορτσάκια και τα μαγιό. Ναι, νομίζεις ότι και σήμερα, στην εποχή του: αγάπα το σώμα σου όπως είναι, της mid size fashion και του every body counts, στις μέρες μας που οι γιατροί λένε ότι η άσκηση και η διατροφή είναι τα καλύτερα φάρμακα, είναι πολλοί αυτοί που γυμνάζονται με συνέπεια; Όχι, αλλά θα έπρεπε. Δεν ξέρω όμως κι εγώ πώς τα burpees, τα jumping jacks και τα squats προστέθηκαν στα αγγλικά σου και στο καθημερινό πρόγραμμά σου ξανά αυτή την άνοιξη.
Δες την γυμναστική σαν την καλή βενζίνη όχι το ετήσιο service
Ο λόγος που φορτώνεις την άνοιξη με περισσότερες ώρες γυμναστική είναι επειδή την αντιμετωπίζεις όπως το ετήσιο μεγάλο service που κάνεις στο αυτοκίνητό σου, ενώ θα έπρεπε εβδομαδιαίως να του βάζεις καλή βενζίνη. Από τον Σεπτέμβριο μέχρι τον Μάρτιο δεν σε νοιάζει αν περπατάς μέσα σε ένα υγιές σώμα, επειδή δεν είναι τόσο εκτεθειμένο όσο το καλοκαίρι. Δεν σε νοιάζει που το καλό σου το κορμάκι σηκώνεται όποια ώρα του πεις και σε κρατάει όρθια να πας στη δουλειά, να βγάλεις βόλτα το σκύλο, να μαγειρέψεις, να σιδερώσεις, να χορέψεις, να ξαναβγάλεις βόλτα τον σκύλο μέχρι να κοιμηθείς. Το παρατηρείς επίμονα μόνο τον Μάιο. Στέκεσαι με πλάτη στον καθρέφτη και αναρωτιέσαι γιατί σε τιμωρεί ο ωρισκόπος σου και δεν είναι λείος ο οπίσθιος μοιριαίος σου ή αρκετά ψηλά ο γλουτιαίος σου. Και σου φταίνε οι κρέμες που λένε ψέμματα ή αυτό το μηχάνημα με τα καλώδια που ενώ υποσχόταν ότι θα άλλαζε το κορμί σου με 250 ευρώ, σε κορόιδεψε. Όχι, δεν σε κατηγορώ που δεν σου αρέσει η γυμναστική. Θα ήθελα όμως να σκέφτεσαι πόσο καταπονείς το σώμα σου καθημερινά βάζοντάς του την πιο φθηνή βενζίνη. Κι αυτό αντέχει. Αντέχει να σε κουβαλάει. Μέχρι που βγάζει πρόβλημα.
Βγάζει πρόβλημα επειδή δεν έχει αρκετά υγρά στην σπονδυλική του στήλη, επειδή το περπάτημα πάνω σε κακά παπούτσια χτύπησαν στη μέση, επειδή ο αυχένας σου κουράστηκε να κουβαλάει το κεφάλι σου, τα πράγματά σου και τις σκοτούρες σου.
Το σώμα μου μέσα από τα βλέμματα των άλλων και του συντρόφου μου
«Μωρό μου αδυνάτισες», χαίρεσαι εσύ. «Μωρό μου, μήπως λίγο να προσέξεις την διατροφή σου», λυπάσαι εσύ. Τα κιλά σου μια ζυγαριά αυτοπεποίθησης και μια σχέση σε κρίση. Μπαίνεις και πάλι σε μόνιμη δίαιτα και τα κολοκυθάκια και πάλι είναι βραστά κι ανάλατα. Έχεις ενοχές μετά από ένα ωραίο γλυκό, κοιμάσαι νηστική. Σηκώνεσαι το πρωί και πάλι το κορμί σου κουβαλάει όλη την ημέρα την βαριά σου διάθεση. Σέρνεσαι που πήρες ένα κιλό, αλλά αυτό σε πάει και πάλι στη δουλειά. Κι εσύ τι κάνεις; Το αγνοείς. Τρως μαύρα κριτσίνια. Πίνεις καφέ να σου κοπεί η όρεξη και κατεβάζεις λίτρα νερό, επειδή τελικά δεν πεινούσες, αλλά διψούσες.
Δεν το αγαπάς το κορμί σου, αλλά εκείνο σε λατρεύει. Θα σε πάει στο σπίτι χωρίς καύσιμο. Χωρίς ίχνος πρωτεΐνης και κανέναν υδατάνθρακα να κάψει στο δρόμο. Αντέχει ακόμα. Αντέχει ακόμα ένα βράδι με μπρόκολο και κουνουπίδι. Αντέχει κι αυτή τη δίαιτα που μία τρως και την άλλη δεν τρως, εκείνη που δοκίμασε μια φίλη σου και έχασε 5 κιλά σε μία εβδομάδα, αντέχει και το τσιγάρο που επιταχύνει τον μεταβολισμό, αντέχει και τον καλό σου που σου λέει «βρε μωρό μου, δεν βάζεις κάτι που να σε κολλακεύει περισσότερο;». Αντέχει και τον επόμενό σου σύντροφο που λατρεύει τις καμπύλες σου. Που σε ερωτεύτηκε όπως είσαι και μπράβο του και μπράβο σου που χώρισες τον άλλον! Και έκανες και παιδί. Και άντεξε το κορμί. Τις νύχτες όρθια, το πρωί βόλτα το σκύλο, το παιδί στο πάρκο, το μαγείρεμα όρθια, τη δουλειά που είναι ζόρικη. Το κορμί εκεί, βράχος.
Μην ακούς το σώμα σου μόνο αν στο πει ο γιατρός
Τώρα μπρούμυτα στο κρεβάτι του φυσιοθεραπευτή αντέχει και τις βελόνες μία μία ώστε να νιώσεις καλύτερα. Το σκι ήταν το σπορ που μπορεί να λάτρεψε όλη η οικογένεια και η παρέα το Σαββατοκύριακο, αλλά τερμάτισε την αντοχή του κορμιού σου. Ευτυχώς ο βελονισμός δουλεύει. Ακούς τον γιατρό που σου λέει ότι αν έκανες γυμανστικούλα μια δυο φορές την εβδομάδα το σώμα σου θα ήταν πιο δυνατό. Πιο υγιές. Δεν θα ένιωθες πόνο, δεν θα ένιωθες τόση κούραση. Θα ήσουν πολύ καλύτερα και καλά θα κάνεις να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου. Τα λόγια ενός ειδικού τα παίρνεις πάντα σοβαρά. Όχι, ότι δεν το ήξερες.
Ήξερες ότι αγαπάω το σώμα μου σημαίνει τρώω καλό πρωϊνό. Δεν ξεχνώ να το τροφοδοτώ με την καλύτερη βενζίνη. Το φαγητό. Το ντύνω με όποια άποψη έχω για τη μόδα εγώ. Δεν με νοιάζει αν αυτό αρέσει ή όχι στους άλλους. Η ζωή μου δεν εξαρτάται από μια ζυγαριά. Ούτε από τα σχόλια των άλλων για τα κιλά μου. Αγαπάω το σώμα μου σημαίνει το γυμνάζω, κορίτσια. Με συνέπεια. Κάθε μήνα του χρόνου. Μία φορά την εβδομάδα μπορώ, καλά είναι. Δύο φορές; Ακόμα καλύτερα. Τρεις φορές; Σούπερ. Πρέπει να πάω γυμναστήριο; Αν μπορώ, ναι. Είναι αρκετό να περπατάω; Ναι, αν είναι πάνω από μισή ώρα σε καλό ρυθμό. Χρειάζονται κοιλιακοί και ραχιαίοι; Ναι χρειάζονται. Μπορώ να παίζω μόνο τένις ή μπάσκετ; Είναι αρκετό; Ρώτα την άποψη ενός γυμναστή. Θυμήσου ότι το κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες. Το δικό σου σώμα, έχει τις δικές του μοναδικές ανάγκες. Μην το σκέφτεσαι μόνο όταν στο πει ο γιατρός.
Προφανώς και δεν χρειαζόσουν αυτό το κείμενο να σου θυμίσει τα οφέλη της γυμναστικής. Λίγο κράξιμο, λίγο χιούμορ, αρκετά κλισέ, μα περισσότερο με πολύ αγάπη για το σώμα μας. Μην παραμελείς τον μονιμότερο σύντροφό σου, μην αφήνεις το κάστρο που σε προστατεύει ανοχύρωτο. Θα πέσει.
